Adakah selamat menggunakan lampu LED? Adakah mereka memudaratkan kesihatan anda?

Lampu LEDdengan cepat menjadi teknologi pencahayaan standard dalam banyak aplikasi dan telah menjadi pilihan tunggal di banyak wilayah sebagai pilihan pencahayaan pijar dan CFL dihentikan.
LEDTidak dapat dinafikan tenaga yang cekap dan mempunyai jangka hayat yang lebih lama, menjadikan mereka pilihan yang lebih mesra alam. Walau bagaimanapun, terdapat kekurangan perhatian yang diberikan kepada aspek manusia dan pengguna keadaan, terutamanya dari segi implikasi keselamatan dan kesihatan cahaya yang dipancarkan.
Kebimbangan elektrik dan ketoksikan LED biasanya dibandingkan dengan atau lebih tinggi daripada tanglung pijar dan pendarfluor. Ia sentiasa menjadi idea yang bijak untuk mengamalkan keselamatan elektrik asas, dan majoriti pihak berkuasa kerajaan terus menyesuaikan kod bangunan dan keselamatan sedia ada untuk mencegah risiko kejutan kebakaran dan elektrik.
Walau bagaimanapun, terdapat kekurangan peraturan dan pemahaman mengenai keselamatan dan kualiti cahaya yangMentol LEDmemancarkan. Artikel ini mengkaji implikasi kesihatan cahaya yang dipancarkan dariLampu LED, dengan penekanan khusus pada komponen "cahaya biru" spektrum LED, serta kesan kelipan yang lazimLampu LED.

Lampu LEDmenimbulkan risiko pendedahan kepada cahaya biru.

Mentol LED tidak mengeluarkan sebarang cahaya ultraviolet; Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, "Blue Light" telah menjadi salah satu bahaya dan risiko yang paling kerap dibincangkanLampu LEDdan skrin paparan yang menggunakan lampu latar LED (contohnya, telefon pintar, tablet, dan televisyen).
Pengeluaran melanopsin, hormon di mata kita yang meningkatkan kewaspadaan, diketahui dirangsang oleh cahaya biru. Melanopsin dipercayai membantu dalam peraturan irama sirkadian kita ketika hari bermula dan pendedahan kepada cahaya siang semulajadi meningkat disebabkan oleh banyak cahaya biru pada siang hari.
Kebimbangannya ialah penggunaan yang berlebihan pada waktu petang akan menyebabkan badan kita meneruskan pengeluaran melanopsin, menjadikannya lebih sukar untuk tidur secara semulajadi. Sebenarnya,Lampu LEDDan peranti kami mengandungi sejumlah besar cahaya biru (dengan kaveat dan kelayakan penting - lihat di bawah).
Pada waktu petang, badan kita menjangkakan penurunan pendedahan cahaya biru; Walau bagaimanapun, dengan terus menggunakan peranti LED yang tinggi dalam cahaya biru, kami mengganggu jam biologi semulajadi badan.
Adakah cahaya biru dipancarkan olehMentol lampu LEDbahaya kesihatan? Sudah tentu, tetapi keterukan risiko akan dipengaruhi oleh pelbagai faktor:
Keamatan cahaya LED - duduk berdekatan dengan mentol lampu akan mengakibatkan pendedahan yang lebih besar kepada cahaya biru daripada duduk pada jarak yang lebih jauh.
Tahap pengeluaran melanopsin adalah berkadar terus dengan tempoh pendedahan kepada cahaya biru yang dihasilkan oleh cahaya LED.
Waktu malam yang tepat di manaLampu LEDdigunakan - pendedahan pada waktu petang akan jauh lebih rendah daripada pendedahan larut malam sebelum bersara ke tempat tidur
Kuantiti relatif cahaya biru dalam spektrum cahaya boleh dipengaruhi oleh jenisCahaya LED, suhu warna, CRI, dan spektrum cahaya. Untuk butiran tambahan, rujuk nisbah M/P.
Tiga faktor awal adalah jelas, dan mereka adalah langkah mudah yang boleh dilaksanakan untuk mengurangkan pendedahan anda kepada cahaya biru. Semasa memilih yang sesuaiMentol LEDUntuk kegunaan petang, mungkin bermanfaat untuk mencari mentol lampu yang secara khusus direka bentuk dengan kesihatan sirkadian.
Secara umum, adalah dinasihatkan untuk mencari lampu yang memancarkan lebih banyak tenaga merah dan jumlah tenaga biru yang lebih rendah dalam spektrum cahaya masing -masing. Cahaya yang dipancarkan oleh lilin dan api berlimpah dalam tenaga merah (panjang gelombang panjang), sejenis "cahaya" yang badan kita sudah terbiasa menyerap pada waktu malam dan tidak menjejaskan irama sirkadian.
 

Pembolehubah berikutnya mungkin memberi perhatian anda:

Pilih mentol dengan suhu warna 2700K atau lebih rendah, dengan keutamaan untuk 2400K. Mentol biasanya dikenal pasti sebagai "putih hangat," tetapi ia mungkin berfaedah untuk mengesahkan suhu warna yang tepat.Lampu LEDYang ditetapkan "putih cerah," "putih neutral," "putih sejuk," atau "putih siang" dan/atau mempunyai suhu warna melebihi 3000k harus dielakkan, kerana mereka secara umumnya mempamerkan penampilan putih yang tajam. Spektrum LED dengan warna cahaya ini mengandungi kuantiti cahaya biru yang besar.
Pilih mentol yang mempunyai CRI yang tinggi. CRI yang lebih tinggi menunjukkan bahawa terdapat cahaya biru yang kurang dan lebih banyak cahaya merah, dengan mengandaikan semua faktor lain adalah sama. Sebagai contoh, mentol LED CRI yang lebih tinggi akan memancarkan lebih banyak tenaga merah dan kurang tenaga biru, walaupun untuk warna cahaya 2700K yang sama.
Jika pengilang menawarkannya, cari nisbah M/P, yang menunjukkan perkadaran cahaya biru dalam spektrum cahaya. Untuk mengurangkan pendedahan kepada cahaya biru, disyorkan untuk menggunakan lampu dengan nisbah M/P 0 4 atau lebih rendah.
Adakah cahaya biru dipancarkan oleh tanglung LED memudaratkan kesihatan seseorang dan adakah ia menimbulkan bahaya keselamatan? Sesungguhnya, mereka lakukan; Walau bagaimanapun, risiko dan kebimbangan adalah khusus kepada pendedahan yang berlebihan kepada cahaya biru pada waktu petang dan boleh diuruskan dengan berkesan dan dikawal. Cahaya biru adalah setanding dengan kafein, dan adalah berhemat untuk melaksanakan langkah -langkah pencegahan yang setanding. Sebagai contoh, tidak bijak untuk mengambil espresso dua kali satu jam sebelum bersara untuk petang.