Cahaya UV, sering dikenali sebagai cahaya ultraungu, ialah sejenis tenaga yang dikeluarkan oleh matahari dan sumber tiruan seperti katil penyamakan dan beberapa jenis mentol lampu. Walaupun sinaran UV penting untuk kehidupan, ia juga boleh membahayakan sistem imun, kulit dan mata kita. Kami akan mengkaji banyak jenis cahaya UV dan yang paling berbahaya dalam siaran ini.
Cahaya UV datang dalam tiga bentuk berbeza: UVA, UVB, dan UVC. Jenis sinaran UV yang paling berbahaya ialah UVC, yang juga paling tidak lazim. Ini supaya hampir semua sinaran UVC diserap oleh lapisan ozon di atmosfera kita sebelum ia sampai ke permukaan planet. Oleh itu, kebanyakannya kita terdedah kepada sinaran UVA dan UVB.
Kira-kira 95% daripada tenaga UV yang sampai ke permukaan planet adalah sinaran UVA. Ia mungkin mencapai lebih dalam ke dalam kulit daripada UVB kerana panjang gelombangnya yang lebih panjang. Kulit berkedut dan kendur akibat sinaran UVA yang menembusi lapisan kulit dan merosakkan kolagen dan serat elastin. Mereka juga mendorong mutasi dalam sel kulit, yang membantu dalam perkembangan kanser kulit.
Selaran matahari kebanyakannya disebabkan oleh sinaran UVB. Panjang gelombangnya lebih pendek daripada UVA dan kedalaman penembusannya terhad kepada epidermis. Penyebab utama kanser kulit, sinaran UVB paling kuat pada musim panas dan pada ketinggian yang lebih tinggi.
Kulit kita terjejas oleh sinaran UVA dan UVB, walaupun tahap kerosakan berbeza mengikut masa pendedahan. Walaupun pendedahan singkat kepada cahaya UV mungkin tidak mengakibatkan sebarang bahaya, pendedahan berpanjangan mungkin menimbulkan bahaya kesihatan yang besar.
Adalah penting untuk kita mengambil langkah berjaga-jaga berikut untuk melindungi diri kita daripada kesan merosakkan sinaran UV:
1. Pakai alat perlindungan seperti topi, baju lengan panjang dan cermin mata yang menghalang UV.
2. Tutup semua kulit yang terdedah, termasuk bibir, dengan pelindung matahari spektrum luas yang mempunyai SPF minimum 30.
3. Cari perlindungan antara 10 pagi dan 4 petang, apabila matahari berada pada tahap paling kuat.
4. Jauhi lampu matahari dan katil penyamakan, kerana ia membebaskan sinaran UVA dan UVB.
5. Kenali bahawa sesetengah ubat, seperti antibiotik dan antihistamin tertentu, mungkin menjadikan anda lebih sensitif kepada sinaran UV.
Kesimpulannya, kerana lapisan ozon, sinaran UVC adalah jenis cahaya UV yang paling tidak lazim tetapi juga paling berbahaya. Dari masa ke masa, sinaran UVA dan UVB mungkin membahayakan kulit, mata dan sistem imun kita dengan serius, tetapi kita boleh mengambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan diri kita selamat dengan mematuhi cadangan di atas. Kami mungkin meminimumkan kemungkinan kerosakan sementara masih menikmati kelebihan sinaran UV dengan menyedari bahaya dan mengambil langkah berjaga-jaga.
